熬夜猝死前兆_熬夜猝死

2023-06-03 00:30:24 来源:互联网

(资料图片)

1、一、熬夜猝死的原因经常熬夜会打乱人的生物钟，对人的整个机体产生影响，使身体的正常节律性发生紊乱，对脑力、视力、皮肤、肠胃及睡眠都会造成影响，也会增加心脑血管疾病的发生率。

2、如果原本就患有心脑血管疾病，长期熬夜会导致突发急性心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、主动脉夹层破裂的几率增加。

3、二、指导建议（1）定期体检。

4、40岁以上每年至少做一次心血管的常规检查，包括心电图、血压、血脂等，对自身的健康状况做到心里有数。

5、（2）工作要注意调节节奏，适当休息放松，避免过度劳累。

6、不要在很疲劳的时候抽烟、酗酒、喝咖啡浓茶等对心脏有刺激性的饮料，或进行刺激性的、高强度的运动，以免加重心脏负担。

7、（3）出现感冒及时就医，并使用相应的抗病毒药物，还要注意休息多喝水。

8、如果感冒一段时间，突然出现疲累、乏力、心跳快、胸闷、气促等症状，要警惕有心肌炎，立刻到医院检查治疗。

9、（4）气候变化时注意保暖，并积极锻炼身体，提高免疫力。